Medical Yoga

Dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

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Was ist Medical Yoga?

Die modernen Formen des traditionellen Yoga und die junge Spiraldynamik® ergänzen sich zu Medical Yoga. Mit Hilfe der Hatha-Yogapraxis können die Prinzipien der Spiraldynamik® im Körper erfahrbar gemacht werden.
Erleben Sie den Unterschied in Ihrer Yogapraxis!

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

– bewegungsfreudige Menschen, die neugierig sind, Yoga kennenzulernen

– erfahrenere „Yogis“, die Beschwerden in ihrer Yogapraxis verspüren

Sie müssen ausdrücklich kein*e Leistungsturner*in oder Tänzer*in sein ;), um den Kurs effektiv für sich nutzen zu können.

Was erwartet Sie?

Einführung in die Asanas (Yogapositionen):
Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Linderung von Schmerzen

Atemtechniken:
Förderung der Entspannung und Stressreduktion

Entspannung:
Unterstützung bei der Regeneration und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Achtsamkeitstraining:
Konzentration auf Atmung und Bewegung

Kursinhalte

Wir entwickeln die grundlegenden Asana unter Berücksichtigung der Dreidimensionalität, Atmung und inneren Achtsamkeit.
Anschließend werden diese Abläufe nach und nach in dynamische Bewegungssequenzen integriert.
Das Ziel des Kurses ist eine Einführung in die Asana-Praxis unter Berücksichtigung der Spiraldynamik®-Prinzipien. Die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit werden verbessert und dadurch Spannungsausgleich im eigenen Körper erzielt.
Das bedeutet für Sie einen ganzheitlichen Schritt zu mehr Lebensqualität.

Rahmenbedingungen

Kursort: Physio.BE, Gervinusstraße 6, Berlin-Charlottenburg
Dauer: 60 Minuten pro Einheit
Kosten: 20 € pro Sitzung, oder 10er Karte 190 € (ab Kauf 3 Monate gültig)
Teilnehmerzahl: max. 8 Personen
Kursleitung: Barbara Esch

Termine 2025

Dienstags von 18:15 – 19:15 Uhr, Start ab 21. Januar 2025
Mittwochs von 09:00- 10:00 Uhr, Start ab 22. Januar 2025

Physio.BE

Bewegung erleben

Adresse

Gervinusstraße 6
10629 Berlin-Charlottenburg

Termine

nach Vereinbarung
per Mail oder telefonisch

Kontakt

E-Mail: [email protected]
Telefon: 030 - 325 900 30 (AB)

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